Yoga is terecht een hype en heeft positieve effecten op onze gezondheid. Het is geschikt voor iedereen ongeachte leeftijd, geslacht of conditie. Het is een combinatie van meditatie, beweging en verhoogde zuurstof en bloedtoevoer. Yoga laat je goed ‘voelen’ wat (niet) aanwezig is om je ‘goed’ te voelen. Hoe meer je het inzet, hoe groter […]
Wat zijn jouw goede voornemens voor het nieuwe jaar? Stoppen met roken, meer sporten, op tijd komen…? Of al eens gedacht aan je stem? #tipsandtricksforyourvoice#treatitright 1. Drink voldoende water of thee en zorg voor voldoende luchtvochtigheid. 2. Overbelast je stem niet door onnodig je keel te schrapen, te kuchen of te roepen. Wist je dat fluisteren […]
De winter, het is klassiek een periode waar mensen het gevoel hebben dat ze op hun tandvlees zitten, ook zo bij Bart. ‘Het najaar is op mijn werk een periode van nog meer stress dan anders, alles moet klaar tegen het eindejaar en ik presteer dan sowieso al meer uren dan gewoonlijk’ vertelt hij. ‘Keer […]
Sinds 1 Augustus 2017 zijn wij met onze praktijk vanuit Brugge centrum verhuisd naar onze nieuwe locatie in Oostkamp. Om u nog beter van dienst te zijn hebben we een plaats gecreëerd die nog meer rust en inspiratie stimuleert. ___ Dieter
Pleasen is vaak een manier om anderen niet te kwetsen, af te wijzen en/of hoofd in het zand te steken voor je persoonlijke behoeften. Ja zeggen aan anderen is soms nee zeggen aan jezelf. Zelfzorg is cruciaal om in balans te blijven, een antidotum voor overspanning, een broodnodige adempauze in een hectisch bestaan. Hieronder alvast […]
Chronische hyperventilatie: een veelvoorkomend én onderschat probleem. Oververmoeid, pijnlijke spieren, hartkloppingen, een krop in je keel, onrustige darmen, duizeligheid, tintelingen… Herken jij deze klachten? En vind je maar geen duidelijk aanwijsbare oorzaak? Mogelijk lijd je aan een verborgen vorm van hyperventilatie, ook chronische hyperventilatie of angst-en-spanningssyndroom genoemd. Wil je er meer over lezen dan kunnen […]
Daar waar je de aandacht op richt, daar gaat de energie en groei naartoe. Het richten van de aandacht is bovenal een persoonlijke keuze. Mocht dit niet zo zijn dan kost je dat bakken energie met burn-out tot gevolg. Neurobiologisch weten we dat gebieden in het brein die vaak geactiveerd worden sterk gaan groeien en […]
Was dat een opsteker zeg ! De lezing van dr Peter Aelbrecht in onze praktijk in Zoersel op 8-2-17 was een ontzettende verrijking voor alle deelnemers. Daar waar vroeger nogal ad hoc tranquilizers/antidepessiva werden voorgeschreven, beschikken we vandaag met de recentste technieken van de functionele biologie, over brainscreen. Bij middel van brainscreen kan onder andere […]
