Om extra verspreiding van het coronavirus tegen te gaan werden alle face to face sessies de afgelopen periode vervangen door online sessies en/of werden de sessies uitgesteld. Nu we voorzichtig een volgende fase ingaan en overgaan naar een ‘leven met Corona’ kunnen we jullie –mits de nodige maatregelen- terug verwelkomen op de praktijk. We doen […]
Beste cliënt, In deze moeilijke periode is de zorg voor elkaar des te belangrijker. Vanuit attendo vinden wij het dan ook essentieel de nodige begeleiding te kunnen blijven garanderen. Door de recente ontwikkelingen ivm. coronavirus ( COVID-19) zullen we echter een aantal extra maatregelen nemen. Samen met jullie willen we op die manier verdere verspreiding […]
We kunnen er niet meer omheen: de winter is in aantocht. Druilerige dagen, weinig daglicht en barre temperaturen maken het moeilijk om onze energie op peil te houden. Het lijkt wel of de natuur zich volledig terugtrekt en in een diepe rustmodus gaat. Ons huidig dagelijks levens- en werkritme laat ons meestal niet toe om […]
Over burn-out is er de laatste jaren al heel wat inkt gevloeid. Wat is het toch met die vervloekte term die onze dagdagelijkse omgeving lijkt te overheersen? De burn-out golf die het werkgeverslandschap de voorbije decennia heeft overspoeld, maakt dat men niet anders meer kan dan te onderkennen dat er een probleem is. Stilaan komt […]
Neuroloog Steven Laureys duikt al meer dan 20 jaar op het hoogste niveau in het diepst van ons menselijk brein. In zijn meest recente onderzoek is te lezen dat het effect van meditatie even groot is als antidepressiva. In de scans zien ze een fenomenale impact van meditatie op de hersenen! Misschien is mindfulness dus ook […]
De impact van langdurige overprikkeling en spanning zal alleen maar toenemen. Liever voorkomen dan genezen. Vandaar dat we met attendo³ bijzonder veel aandacht schenken aan een positieve energiebalans . Hierbij wat tips Voldoende bewegen, mogelijks sporten met aandacht voor jouw ademhaling Wees je bewust van de spanning in jouw lichaam om overspanning te voorkomen Breinenergie […]
Lichaamsbeweging is een van de makkelijkste en beste manier om stress tegen te gaan. Fysieke inspanning is namelijk de natuurlijke uitlaatklep van een lichaam om de overprikkeling te bufferen . Bij teveel spanning en stress gaan je schouders omhoog, buigt het lichaam wat naar voor, verstijven de spieren en ga je vanzelf korter en oppervlakkiger […]
Het herstelproces van een burn-out is niet in dagen of maanden te vatten, laat staan in een soort vooraf bepaalde oventemperatuur of gaartijd, schrijft Tommy Browaeys in een nieuw artikel. “Ik ga altijd uit van iemands goede bedoelingen maar een burn-out is niet zoals patisserie, waarbij de ingrediënten minutieus afgemeten worden en de voorziene gaartijd […]
De spanningsklachten in aanloop van een burn-out is bij iedereen anders: Je kan last hebben van angst, overprikkeling tot hyperventilatie en zelfs paniek. Je kan het gevoel hebben dat het spanningssyndroom stilaan jouw hele lichaam beheerst: hartkloppingen, duizeligheid, ademnood tot angstaanvallen met chronische hyperventilatie, pijn in de gewrichten, prikkelbaar tot onrustig en boos, amper energie […]
