If you can’t stop thinking about it – don’t stop working for it Het is weer zover: de #mondaymorningmotivation komt er weer wekelijks aan en dat heeft zowel met jullie als met deze quote te maken. Veel mensen vroegen me waar de quotes bleven aangezien ze deze altijd fijn vonden om te lezen. En dat […]
Harmonie “Had jouw vrouw iets anders kunnen doen dan ze gedaan heeft?” Dat was één van de vragen die me gesteld werden nadat ik mijn verhaal in groep gedeeld had en we samen op zoek gingen naar manieren om stress en burn-out aan te pakken. En of ik adviezen had over hoe je best omgaat […]
Over te laat komen en timemanagement Eind april kwam ik (Mien) op de radio bij MNM om er te spreken over laatkomers. Het interview kan je hier beluisteren. In dit artikel krijg je nog meer tips om op tijd te komen. Waarom komen we te laat? Er zijn verschillende redenen waarom we te laat komen, […]
Aandacht Aandacht is cruciaal om goed te kunnen functioneren. Een moment van onoplettendheid kan verpletterende gevolgen hebben. De vraag is hoe aandachtsvol we in het leven staan gezien de stroom van prikkels, tot overprikkeling met burn-out als mogelijk gevolg. De kunst bestaat eruit om onze aandachtsspier te trainen doorheen de dag. Kleine ‘mindful’ stapjes elke […]
Pleasen is vaak een manier om anderen niet te kwetsen, af te wijzen en/of hoofd in het zand te steken voor je persoonlijke behoeften. Ja zeggen aan anderen is soms nee zeggen aan jezelf. Zelfzorg is cruciaal om in balans te blijven, een antidotum voor overspanning, een broodnodige adempauze in een hectisch bestaan. Hieronder alvast […]
Chronische hyperventilatie: een veelvoorkomend én onderschat probleem. Oververmoeid, pijnlijke spieren, hartkloppingen, een krop in je keel, onrustige darmen, duizeligheid, tintelingen… Herken jij deze klachten? En vind je maar geen duidelijk aanwijsbare oorzaak? Mogelijk lijd je aan een verborgen vorm van hyperventilatie, ook chronische hyperventilatie of angst-en-spanningssyndroom genoemd. Wil je er meer over lezen dan kunnen […]
Daar waar je de aandacht op richt, daar gaat de energie en groei naartoe. Het richten van de aandacht is bovenal een persoonlijke keuze. Mocht dit niet zo zijn dan kost je dat bakken energie met burn-out tot gevolg. Neurobiologisch weten we dat gebieden in het brein die vaak geactiveerd worden sterk gaan groeien en […]
Was dat een opsteker zeg ! De lezing van dr Peter Aelbrecht in onze praktijk in Zoersel op 8-2-17 was een ontzettende verrijking voor alle deelnemers. Daar waar vroeger nogal ad hoc tranquilizers/antidepessiva werden voorgeschreven, beschikken we vandaag met de recentste technieken van de functionele biologie, over brainscreen. Bij middel van brainscreen kan onder andere […]
Ik schreef de voorbije maand al 2 artikels over een stressvrije cadeautjesperiode het mooiste cadeau dat je elkaar kan geven is tijd tips voor een stressvrije cadeautjesperiode Nu is er recent een nieuwe app gelanceerd die zelfs de allerlaatste stress voor je cadeautjes wegneemt: Gifts by sir. Het is een gratis app die naar je […]
