Laten we de draad bewust terug oppikken
1 september, opnieuw een mijlpaal. Een bijzondere deze keer. Na een lange en intense afgelopen periode gaan heel wat kinderen sinds vandaag terug naar school . Hoewel heel wat ouders en kinderen er enorm naar uitkeken om de draad terug op te pikken, blijft de nodige voorzichtigheid cruciaal. Covid is immers nog steeds aanwezig en dat vraagt de nodige aandacht.
Laat ons hopen dat onze kinderen dit nieuwe schooljaar op hun manier kunnen verderzetten, terug plezier kunnen maken met hun vriendjes, kunnen leren van hun juf en meester en vooral ook echt kind kunnen zijn.
Als ouder is het opnieuw een moment om even stil te staan. Stil te staan om vervolgens weer vooruit te gaan. Want de wereld draait door en dus ook de verantwoordelijkheden, verplichtingen en eindeloze to do lijstjes en niet te vergeten de eeuwige zoektocht naar een goede balans tussen werk en privé. Het blijft een uitdaging, waarbij we onszelf wel eens vergeten. We hebben het gevoel dat we hollen en blijven hollen zonder even op adem te komen. Laat 1 september een moment zijn om de draad bewust terug op te pikken en te focussen op zelfzorg.
Hoe?
- Plan bewust me-time momentjes in jouw agenda
- Zorg voor voldoende beweging en ga de natuur in
- Adem minstens 3/dag bewust in en uit
- Doe één ding tegelijkertijd en doe dit heel bewust
- Wees voldoende mild voor jezelf
- Maak keuzes en stel prioriteiten
- Ontkoppel af en toe van social media en geniet van de kleine mooie momenten
#Coaching #zelfreflectie #zelfzorg #loopbaanbegeleiding