Jouw persoonlijk resultaat
Gemiddeld resultaat
53%
GOED BEZIG! Over het algemeen kun je goed omgaan met de dagelijkse druk en uitdagingen op het werk. Toch zijn er enkele valkuilen waar je alert op moet blijven, vooral als het gaat om stress en spanning.
Een gemiddelde score betekent dat je nog veel kunt doen om goed voor jezelf te zorgen en een burn-out te voorkomen. Door nu actie te ondernemen, geef je jezelf de kans om in balans te blijven en met meer energie door te gaan. Durf te groeien, stap voor stap!
- Luister naar je lichaam en geest: Neem eventuele vermoeidheid, prikkelbaarheid of stress serieus. Dit zijn signalen dat je iets meer zorg aan jezelf mag besteden.
- Maak tijd voor herstel: Plan bewust momenten in je dag voor ontspanning, zoals wandelen, sporten, lezen of gewoon niets doen. Kleine veranderingen in je routine kunnen al een groot verschil maken.
- Analyseer je stressbronnen: Wat veroorzaakt stress in je werk of privéleven? Kun je iets veranderen of hulp inschakelen om de druk te verminderen?
- Zorg voor balans: Let op of je grenzen respecteert, zowel op het werk als thuis. Durf nee te zeggen en stel prioriteiten die je energie geven in plaats van kosten.
- Overweeg ondersteuning: Als je merkt dat je moeilijk tot rust komt of dat stress blijft aanhouden, kan het nuttig zijn om met een coach te praten. Zij kunnen je handvaten bieden om sterker in je schoenen te staan.
-
Loopbaanbegeleiding: kan je ondersteunen in het verder ontwikkelen van deze veerkracht, zodat je goed voorbereid blijft op toekomstige uitdagingen. Wist je dat je via loopbaancheques slechts 90€ voor 7 uur individuele begeleiding betaalt!
Wat kan je concreet verwachten
-
Vrijblijvend kennismakingsgesprek
Hierin bespreken we jouw specifieke vraag en leggen we concreet uit hoe we te werk gaan. Indien je het traject wil opstarten wordt er vervolgens een concrete loopbaanvraag vastgelegd waarrond we zullen werken. Tijdens loopbaanbegeleiding zit jij in de driver’s seat en begeleiden wij als loopbaanbegeleider het proces.
-
Inzicht in jezelf via oefeningen
Tijdens de sessies zelf begeleiden we jou om inzichten te verwerven, blinde vlekken te leren kennen en puzzelstukjes in elkaar laten vallen, maar ook tussen de sessies door kan je met jouw inzichten aan de slag. Zo voorzien we eveneens oefeningen, reflectiedocumenten en vragenlijsten om het proces op die manier kracht bij te zetten.
-
Face-to-face of digitaal
De sessies zelf vinden over het algemeen face-to-face plaats op één van onze locaties, maar het traject kan desgewenst ook digitaal plaatsvinden. Bij attendo staan we klaar om jou te helpen het beste uit jezelf en jouw loopbaan te halen. Of je nu vastzit in je huidige rol, op zoek bent naar een nieuwe uitdaging of simpelweg meer voldoening wil halen uit jouw werk, onze loopbaanbegeleidingstrajecten bieden de uitkomst.