Tips om je stem in goede conditie te houden!

Wat zijn jouw goede voornemens voor het nieuwe jaar? Stoppen met roken, meer sporten, op tijd komen…? Of al eens gedacht aan je stem? #tipsandtricksforyourvoice#treatitright

1. Drink voldoende water of thee en zorg voor voldoende luchtvochtigheid.
2. Overbelast je stem niet door onnodig je keel te schrapen, te kuchen of te roepen. Wist je dat fluisteren ook schadelijk is?
3. Verzorg je lichaamshouding. Een goede lichaamshouding geeft je de kans om te ademen en te spreken zonder spanning op te bouwen. Lichaamshouding is de sleutel tot ontspanning!
4. Geef je stem voldoende rust. Las stempauzes in en zorg voor een regelmatig rust- en slaappatroon.
5. Misbruik je stem niet. Vermijd roepen, gillen en zeer luid spreken. 


–Sofie