Yoga & Mindfulness


Wil je jouw lichaam gezond en veerkrachtig houden? Wil je jouw fysieke functioneren optimaliseren waardoor je ook rationeel en emotioneel in ‘top conditie’ geraakt? Heb je behoefte aan een meer ontspannen gevoel? Dan kunnen yoga of mindfulness wel eens een oplossing bieden.

Binnen attendo³ reiken we yoga en mindfulness aan. We brengen jouw persoonlijke onbalans in kaart en reiken oefeningen aan om deze in evenwicht te brengen. Deze praktische oefeningen kunnen doorheen de dagdagelijkse hectiek worden ingezet en bieden een concreet antwoord op jouw behoeften.

Yoga en mindfulness zorgen voor:

  • Een veerkrachtiger lichaam zowel op mentaal, emotioneel als fysiek vlak,
  • Het opmerken van spanning, waardoor je ontspanning kan inzetten door gerichte ademhalingsoefeningen en strech momenten,
  • Een betere lichaamshouding en correcte ademhaling wat energie, kracht en ontspanning met zich meebrengt, alsook stress vermindert
  • Het bereiken van innerlijke rust, ongeacht de chaos in de buitenwereld.