Ben je streng voor jezelf en mild voor een ander …. ?
PRIMA het kan ook anders.
Geluk ligt in jezelf. Het aandachtsvol activeren kan als volgt:
Probleem (h)erkennen
- Goed is niet goed genoeg.
- De pijn van afwijzing wens ik niet te voelen.
- Krampachtig poog ik mijn leven onder controle te houden.
- Hollen, drukdoenerij is fijn dan hoef ik niet te stoppen en voelen.
- Last van ‘moetisme’ en goed is niet goed genoeg met ‘over’spanning als bonus.
- Pleaser eerste klas en mezelf ferm ontrouw zijn.
- Anderen geef ik graag complimentjes, mezelf bakken kritiek.
- Angst zit vaak achter het stuur van mijn leven.
- Uitstelgedrag als antwoord op kiezen is verliezen.
- Niet voelen door te verdoven en altijd bezig te zijn is me bekend.
- Lief en aardig ben ik naar anderen, diep van binnen ben ik ongelukkig.
- Wat gaan de anderen zeggen en/of denken?
- Leef ik volgens de waarden van anderen, ver van mezelf?
Resultaat voor ogen houden
- Jouw ‘ideale’ leven ‘dromen’ met focus op wat voor jou werkt emotioneel, mentaal en fysiek
Integreer meer geluksmomenten en groene energie
- Als je weet wat je voeding of energie geeft kan je dat bewuster gaan inzetten en opzoeken
Mild zijn emotioneel , mentaal en fysiek
- Wees mild voor jezelf , stap voor stap, kleine positieve veranderingen, het werkt
Aandachtsvol steeds opnieuw activeren wat werkt
- Recht tegenovergestelde van wat niet werkt is vaak het antwoord
_____
Myriam