PRIMA!

Ben je streng voor jezelf en mild voor een ander …. ?

PRIMA het kan ook anders.

Geluk ligt in jezelf. Het aandachtsvol activeren kan als volgt:

 

Probleem (h)erkennen

  • Goed is niet goed genoeg.
  • De pijn van afwijzing wens ik niet te voelen.
  • Krampachtig poog ik mijn leven onder controle te houden.
  • Hollen, drukdoenerij is fijn dan hoef ik niet te stoppen en voelen.
  • Last van ‘moetisme’ en goed is niet goed genoeg met ‘over’spanning als bonus.
  • Pleaser eerste klas en mezelf ferm ontrouw zijn.
  • Anderen geef ik graag complimentjes, mezelf bakken kritiek.
  • Angst zit vaak achter het stuur van mijn leven.
  • Uitstelgedrag als antwoord op kiezen is verliezen.
  • Niet voelen door te verdoven en altijd bezig te zijn is me bekend.
  • Lief en aardig ben ik naar anderen, diep van binnen ben ik ongelukkig.
  • Wat gaan de anderen zeggen en/of denken?
  • Leef ik volgens de waarden van anderen, ver van mezelf?

Resultaat voor ogen houden

  • Jouw ‘ideale’ leven ‘dromen’  met focus op wat voor jou werkt emotioneel, mentaal en fysiek

Integreer meer geluksmomenten en groene energie

  • Als je weet wat je voeding of energie geeft kan je dat bewuster gaan inzetten en opzoeken

Mild zijn emotioneel , mentaal en fysiek

  • Wees mild voor jezelf , stap voor stap, kleine positieve veranderingen, het werkt

Aandachtsvol steeds opnieuw activeren wat werkt

  • Recht tegenovergestelde van wat niet werkt is vaak het antwoord

_____
Myriam