E-book

De meeste mensen weten ondertussen wel dat wat je eet, een grote invloed heeft op hoe je je voelt. Gezond en gevarieerd eten is dus belangrijk. Echter is hiervoor steeds minder tijd beschikbaar en is dit één van de eerste dingen die achterwege gelaten worden bij een drukke agenda.

Echter is het juist dan dat voeding een nog belangrijkere rol speelt: om je goed in je vel te voelen, optimaal te presteren en beter te slapen. Via deze  e-books willen we jou daarmee op weg helpen, laten zien dat je ’s middags op het werk of op school gezond kan eten zonder dat dit veel tijd vraagt. Daarom werden er weekmenu’s opgesteld, telkens met een boodschappenlijstje voor in het weekend.

NIEUW! e-book Healthy @ home

26 dagen gezond dineren met 26 voedzame soepgerechten.  Dit e-book zorgt voor elk wat wils en ideaal voor in de koude wintermaanden.

download-button-large

Download ebook.

Vul hier onderstaande informatie aan en ontvang GRATIS het allerlaatste attendo³ ebook!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

e-book Healthy @ work

Groenten vormen de basis van een gezonde levensstijl.  De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid is ongeveer 300 gram.  Dit e-book zorgt ervoor dat je hier gemiddeld enkel bij de lunch al aankomt!

download-button-large

Download ebook.

Vul hier onderstaande informatie aan en ontvang GRATIS het allerlaatste attendo³ ebook!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Artikels

radio MNM – April  2017

Op tijd komen is niet altijd evident.  Collega Mien Gheysens was op bezoek bij radiozender MNM in het jongerenprogramma GenerationM met enkel tips & tricks.

download-button-large

radio MNM – Januari 2017

Ook jongeren raken steeds meer uitgeblust en krijgen te maken met het fenomeen van burn-out.  Collega Mien Gheysens was op bezoek bij radiozender MNM in het jongerenprogramma GenerationM.

download-button-large

artikel Trends-Knack Magazine – December 2016

In de bedrijfswereld wordt hoogsensitiviteit nog vaak als zweverig weggezet, maar naar schatting is een op de vijf mensen hoogsensitief. Hoogsensitieven hebben een verhoogd risico om naar een burn-out af te glijden, maar als ze goed in hun vel zitten, zijn ze heel creatief en verantwoordelijk.

download-button-large

artikel Plus Magazine – April 2015

Stress, problemen met inslapen, vermoeidheid, een verstopte neus of een onregelmatige hartslag.  3 oefeningen om via je ademhaling gezondheidsklachten aan te pakken.

download-button-large