7 tips voor meer rust in je hoofd met een overvolle agenda

De druk ligt steeds hoger, de verwachtingen worden haast onrealistisch. Het is iets waar iedereen vroeg of laat mee geconfronteerd wordt. Hoe creëer ik rust in mijn hoofd met een overvolle agenda?

 

VOLG DEZE 7 TIPS :

 

1. Focus op één taak tegelijk, maak deze af en begin aan iets anders

2. Stel prioriteiten en maak keuzes

3. Los problemen op die je kan oplossen

4. Stop met piekeren en onderneem actie

5. Stop met denken over het verleden of de toekomst en richt al je aandacht op het nu

6. Laat inspanning steeds volgen door ontspanning

7. Vraag hulp als het teveel wordt

Lieze